Задание 24 ОГЭ по биологии · 20FCEB

1. ФИПИ № 20FCEB

   Прочитайте текст и выполните задания.
   ЗАКАЛИВАНИЕ: ИСКУССТВО ДРУЖИТЬ С ХОЛОДОМ
   Закаливание – это не просто экстремальное увлечение моржеванием, а научно обоснованная практика тренировки адаптационных механизмов организма. Её суть заключается в систематическом и дозированном воздействии природных факторов, прежде всего холода, для повышения устойчивости к болезням и переменам погоды.
   Как это работает? При регулярном контакте с прохладной водой или воздухом наше тело учится реагировать на стресс более эффективно. Сосуды кожи сначала резко сужаются, чтобы сохранить тепло, а затем компенсаторно расширяются, усиливая кровоток. Такая «гимнастика для сосудов» улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом. Кроме того, холод стимулирует выработку эндорфинов, укрепляет нервную систему и активизирует иммунитет, повышая количество защитных клеток – лимфоцитов.
   Ключевые принципы закаливания – постепенность и регулярность. Начинать нужно с малого: умывания прохладной водой, воздушных ванн или непродолжительного контрастного душа. Организму нужно время, чтобы перестроить свои терморегуляционные механизмы. Резкое погружение в ледяную прорубь без подготовки – огромный стресс для организма и может принести больше вреда, чем пользы.
   Закаливание работает по принципу тренировки. Процедуры должны быть ежедневными (или максимально близко к этому) независимо от времени года и настроения. Длительный перерыв (более двух-трёх недель) ведёт к почти полной утрате приобретённых навыков.
   Не существует единой для всех программы закаливания. Она должна учитывать возраст, исходное состояние здоровья и наличие хронических заболеваний, индивидуальную чувствительность к холоду и субъективные ощущения. Процедура должна вызывать прилив бодрости, а не дрожь, посинение губ и апатию.
   Важно понимать, что закаливание не гарантирует полную неуязвимость перед простудами, но значительно укрепляет защитные силы. Это инвестиция в собственное здоровье, которая учит тело быть приспособленным к условиям меняющейся среды, даря бодрость и энергию на долгие годы.
   Используя содержание текста «Закаливание: искусство дружить с холодом» и знания из школьного курса биологии, ответьте на следующие вопросы.
   1) В чём заключается суть закаливания?
   2) Какова физиологическая реакция организма на холод в процессе закаливания?
   3) Автор называет закаливание «инвестицией в здоровье». Какие, по Вашему мнению, ещё практики можно отнести к таким «инвестициям»? Укажите одну.

   Без автопроверки: ответ проверяет репетитор.

   Источник: ФИПИ, открытый банк, код 20FCEB.

Тема: Иммунитет и здоровье

Ещё задания этой темы

• Задание 24 · 438C60: Прочитайте текст и выполните задания. МЕХАНИЗМ ИММУНИТЕТА Иммунология – это наука о…
• Задание 24 · 56E26A: Прочитайте текст и выполните задания. СОВРЕМЕННЫЕ ВАКЦИНЫ И СЫВОРОТКИ С глубокой…
• Задание 24 · 682600: Прочитайте текст и выполните задания. РАЗВИТИЕ ИММУНОЛОГИИ История иммунологии – науки об…
• Задание 24 · 97F076: Прочитайте текст и выполните задания. СОВРЕМЕННЫЕ ВАКЦИНЫ И СЫВОРОТКИ С глубокой…
• Задание 24 · A0E086: Прочитайте текст и выполните задания. СОВРЕМЕННЫЕ ВАКЦИНЫ И СЫВОРОТКИ С глубокой…